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Pechuga de pollo a la plancha

Muchos piensan que comer de forma saludable es caro o que necesitan mucho tiempo para preparar sus alimentos.

Lo único que debes hacer son unos pequeños cambios en tu forma de cocinar y combinar los alimentos.

Esta comida es pechuga de pollo a la plancha con arroz blanco (mejor si es integral) y ensalada.

Trata de cocinar la pechuga en una sartén antiadherente para que no utilices aceite y si no tienes puedes reemplazar al aceite por un poco de agua.

Trata de moderar tu consumo de sal en la preparación de tus alimentos, si le echas salsa de soja (sillao) no es necesario echarle sal.

También es bueno utilizar especias naturales como el perejil, ajos, pimienta, etc.