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Categoría: Cenas saludables

Milhojas de calabacín a la plancha

Para preparar esta deliciosa cena solo necesitas una sartén antiadherente para evitar  utilizar aceite en la elaboración. Ingredientes: 1 calabacín. 5 champiñones picados en trocitos pequeños. Orégano seco. Albahaca seca. Pimienta y sal al gusto. Queso mozzarella.

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Guiso de pollo y brócoli

Generalmente ceno ensaladas, en esta ocasión me sobró un poco de guiso de pollo de la comida, así que herví un poco brócoli y con el jugo del guiso cociné unos 3 champiñones  por aproximadamente 5 minutos y después añadí el brócoli :-).        

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Ensalada verde con requesón y nueces

Esta cena es aparentemente poca pero nutritiva, personalmente me gusta cenar ligero porque durante el día como mucho sobretodo en el desayuno. Leer más

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Filete de pavo con Judías verdes y champiñones

Idea para cenar ligero y nutritivo. Ingredientes: Judías verdes (ejotes, vainitas). Champiñones.  Filete de pavo o pollo en trozos. Ajo en polvo, sal y pimienta al gusto. Salsa de soja (sillao) opcional, si le echas la salsa no echar sal. Leer más

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Ensalada mixta para cenar

Otra idea para cenar 😉 Leer más

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Ensalada para cenar

La cena también tiene mucha importancia en el proceso de adelgazamiento o para llevar un estilo de vida saludable. No es lo mismo cenar una taza de leche o yogurt con cereal industrial o con pastelería industrial que están llenos de azúcares refinados (investiga sobre los cereales de caja). Si deseas adelgazar, tu cena debe […]

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