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Batido de mango con zarzamoras

El otro día salimos de excursión y encontramos zarzamoras, así que se me ocurrió prepararme este delicioso batido con un mango que tenía guardado.

Por experiencia recomiendo tomar los batidos de frutas en el desayuno, si te tomas un litro de batido puede contar como un desayuno completo, en cambio si te tomas un vaso pequeño podrías acompañarlo con alguna proteína como tortilla de huevo con vegetales, sándwich de pollo, etc.

También por experiencia no recomiendo tomar los batidos de frutas todos los días pues podrían detener tu proceso de adelgazamiento, es mejor comer algo diferente cada día.

Ingredientes para 1 litro de batido:

  • 1 mango mediano cortado en trozos.
  • 200 gramos de zarzamoras.
  • 1 taza de leche.
  • Un poco de agua si te gusta más líquida.
  • No es necesario agregarle endulzante.

Preparación:

  • Añadimos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que se integren todos los ingredientes.
  • Las zarzamoras tienen muchas pepitas, si deseas puedes colarlo.