4 infusiones que te ayudarán a adelgazar

Las infusiones son una buena alternativa para sustituir a las bebidas azucaradas o el café.

Lo ideal es que bebas con moderación una o dos tazas diarias y para que tengas mayor eficacia puedes alternar  diferentes tipos de tés o infusiones.

Muy importante: no le eches ningún tipo de endulzante si quieres ver resultados, aprende a disfrutar de los sabores naturales 😉

Te comparto 4 de mis infusiones favoritas que me han ayudado a adelgazar:

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1.- Té verde con gotas de limón:

 Preparación: deja reposar el té verde entre 5 a 10 minutos y añadir las gotas del limón antes de consumirlo.

 Beneficios:

• Anticancerígeno.
• Ayuda a bajar los niveles de colesterol y favorece la circulación sanguínea.
• Ayuda a acelerar el metabolismo.
• Fortalece los huesos y la memoria.
• Mejora las alergias.

2.- Té verde con 2 trocitos de jengibre (kión) y gotas de limón:

Preparación: mismo procedimiento que el número 1.

Beneficios del jengibre (kión):

• Ayuda con la retención de líquidos.
• Ayuda a aliviar los dolores musculares.
• Es un excelente antibacteriano.
• Con un poco de miel es ideal para combatir los resfriados.

3.- Infusión de cola de caballo:

Preparación: deja reposar 1 cucharada cafetera de cola de caballo.

Beneficios:

• Es antioxidante.
• Remineraliza el sistema óseo.
• Ayuda con la retención de líquidos.
• Ayuda a eliminar la celulitis.
• Ayuda a la regeneración de la piel en un proceso de adelgazamiento.

4.- Infusión de cardamomo con jengibre (kión):

Preparación: deja reposar unas pepitas de cardamomo con un trocito de jengibre.

Beneficios:

• Es antioxidante.
• Es digestiva.
• Ayuda a acelerar el metabolismo.
• Ayuda a aliviar los dolores musculares.
• Ayuda a combatir los resfriados.
• Es un excelente antibacteriano.

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